Zavolajte nám
Alebo nám napíšte na
konstriktory HMS F1044 sú určené na tréning BFR (obmedzenie prietoku krvi) alebo Kaatsu, pri ktorom sa škrti ruka alebo noha. Po zaškrtení sa zníži prietok krvi končatinou a dochádza k hypertrofii svalov. V tomto stave stačí na posilnenie svalov oveľa menšia záťaž, ako keby sme škrtenie nepoužívali. Tento spôsob tréningu je vhodný aj na rehabilitáciu, pretože sa vykonáva s oveľa menšou záťažou a nezaťažujú sa pri ňom kĺby.
vzhľadom na obmedzenia prietoku krvi musí byť tréning dynamický a maximálny čas dusenia nesmie presiahnuť 5 minút. Najčastejší priebeh tréningu vyzerá takto:
Zaškrtnite požadovanú časť.
Precvičíme si jednu sériu.
Uvoľníme škrtidlá.
Chvíľu si odpočinieme.
Prechádzame na ďalšiu sériu.
Parametre:
Upozornenie: